z redukcji

witam mam pytanko niedlugo wskakuje na redukcje co powiecie na HST w trakcie redukcji wiem ze siła lipna moze byc ale krete tez planuje..i aeroby 4 razy w tyg po ok godzink starczy czy przywalic więcej

chciałem sie spytać czy proporcje BTW mam dobre na redukcji: B 200, T 130, W 120. Mam 96 kg i 183 cm wzrostu. Trening siłowy 4 razy w tygodniu, aeroby co drugi dzień.

warte sa wogole uwagi takie suple? byly jakies badania itd. ze faktycznie dzialaja? bo zastanawiam sie by dodac do wyjscia z redukcji wlasnie jakis oparty na thyronine.

witam, czy taki zestaw supli nada sie jako pomoc na silowni w okresie redukcji? dieta jest. olimp vita min multiple sport, ostrovia wpc 900g, ostrovit extra pure bcaa 500g, ihs double impact 280g, ihs beta energy 280g?

Co sądzicie o efedrynie na redukcji? Oczywiście dieta i suplementacja są. Orientujecie się czy można ją w aptece bez recepty dostać,jak tak to w jakiej cenie? Pozdro

co polecilibyście jeść na śniadnie, zeby było tak około 30 g białka, i z 30-40 g węgli? jestem na delikatnej redukcji, tak -3 kg, ale ze sniadaniami mam prolem. Czy wogóle sniadanie musi mieć tyle białka czy może byc mniej?

Czy można stosować kakao do owsianki 5 gram i 3 słodziki i tak samo do omleta 5 gram i 3 słodziki ile to będzie miało w ogóle kcl czy na redukcji nie pójdzie to w złą stronę?

Krótkie pytanko.Czy dieta redukcyjna jest najlepszą przy kilku-kilogramowej redukcji tkanki tłuszczowej przy odpowiedniej zachowaniu sily i energii?Jesli nie to jaka dietke byście polecili?

Witam otoz nurtuje mnie jedno pytanie otoz jak np ja jestem teraz na redukcji i oczywiscie jem regularnie ale moj organizm jest po prostu czasami glodny to z czego sobie pobiera pokarm z tluszczu pierwsze czy z miesni ?

Witam. Mam pytanko czy bcaa też powinno się stosować w dnt? Oraz czy dobrym wyborem jest szamanie płatków owsianych na kolację tzn. około 20. A ide spać po 22. Ps. Jestem na redukcji. Pzdr

Jak dawkowac bcaa powder z hi teca? Jestem na redukcji. Czy taka opcja bedzie ok? DT: Przed silowym 10g, po silowym a przed aero 10g Czy brac tez w DNT?

Siema mam pytanie, jak łączycie testa z masterem na redukcji. Chodzi mi o proporcje 1:1 czy może testa troszkę mniej ??

Witam! Chciałbym zaczerpnąć radą co powinienem dalej robić, chciałbym iść w kierunku redukcji czy coś w tym stylu. czy powinienem przejść na ścisłą dietę? Może jakieś suple powinienem dokupić?

Witam Chciałbym się dowiedzieć a najlepiej od doświadczonych czy dieta hc sprawdzi się u kobiety w fazie redukcji? Wydaje mi się ze największy atut tej diety to podkręcenie metabolizmu i tarczycy

Witam! Mam pytanie a dokładniej "Wapń której firmy polecacie dołożyć do suplementacji podczas redukcji? " z góry dzięki za odpowiedz :)

Witam. Mam pytanie, co sądzicie o połączeniu Amino 4500 + HMB + Białko. W celu redukcji tkanki tłuszczowej i budowy suchej masy ;>??

Jeżeli na redukcji po treningu silowym robie cardio. To bcaa daje przed treningiem i przed cardio? Czy przed treningiem i po cardio?

Witam mam zamiar od jutra wejsc na IF na redukcji waga 89kg 183 wzrost. Na silownie chodze wtorek 20 czwartek 20 sobora niedziela 13 . Jak ustawic okno zywieniowe aby bylo optymalnie skuteczne ?

Od początku redukcji przez 2 miesiące brałeś thermo speed teraz nie mam jak kupić , jeśli przestanę brać to spowolni to mi redukcję

Jak mam przyjmowac kreatyne jestem na redukcji robie codziennie aeroby na czczo czy przyjąc ja przed areobami czy po? dodatkowo biore przed 30 min clenburexin.